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Características técnicas de Goju-Ryu
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USO
DE LA CADERA
Es
muy marcado en este estilo, sobre todo en los cambios de posición,
de Zenkutsu Dachi o Kokutsu Dachi, o haciendo movimientos
de bloqueo, tanto a favor del giro de lo cadera como en sentido
contrario.
En la posición Sanchin Dachi, característica
del estilo, se eIeva la cadera para afianzarla. Lo más
importante en la ejecución de esta posición
es mantener completamente coordinados el movimiento y la respiración
al tiempo que los músculos están siempre en
tensión.
La
ejecución técnica del estilo está pensada
para ejecutarse en distancias cortas, utilizando los ataques
de pierna por debajo de la cintura y las técnicas de
brazo a la altura de la cara y el cuerpo. Se enfatiza en el
entrenamiento con el Chissi, el Nigirame (jarrones), kongo
ken..., con el fin de potenciar la fuerza en los agarres.
El
concepto de muchimi es utilizado en Okinawa
para expresar uno de los fundamentos del Goju Ryu. Literalmente
significa "mano pegajosa". Se ejecuta un movimiento
fuertemente pero con una acción fluida.
El
trabajo de endurecimiento, Kote Kitai, y
el trabajo del Kakie por parejas sirven para desarrollar los
conceptos de Goju Ryu, donde las características de
cambios de ritmo, fluido Ju y rápido y fuerte G0, la
respiración sonora Ibuki, el Cocepto de Muchimi, hacen
que el trabajo sea complejo y muy efectivo.
En
los katas de este estilo priman las técnicas
pensadas para la defensa personal, no para el deporte. Se
pueden diferenciar distintos tipos de katas:
- Los
heishugata, que se realizan en estado de
tensión con la respiración sonora (Tensho,
Sanchin)
- Los
Kaishugata, el resto de katas
En
el trabajo de los katas se debe observar la coordinación
de la respiración abdominal con la tensión muscular
así como el movimiento. También son factores
esenciales la conciencia que debe tener el practicmte de todas
las partes de su cuerpo y la correcta ejecución de
las posiciones.
LA
RESPIRACION
Es
básica en el estilo; es la clave de los katas del tipo
heishugata. Existen cuatro tipos básico de respiración:
- Inhalar
lento y profundo - exhalar lento y completamente
-
Inhalar lento y profundo -exhalar rápido
- Inhalar
rápido - exhalar lento y completamente
- Inhalar
rápido - exhalar rápido
El
maestro Miyagi utilizaba fundamentalmente el primer tipo.
DESPLAZAMIENTOS
Y GIROS
El
trabajo de los desplazamientos, Unsoku-ho, es básico
en el estilo debiéndose realizar con fluidez.
Éxiste
un trabajo llamado Tenshin que se utiliza para desarollar
las esquivas y variación del ángulo del cuerpo
respecto al oponente, de manera que se persigue un contraataque
efectivo. Los puntos fundamentales para su práctica
son los siguientes:
- Tensar
la parte inferior del abdomen
- Piernas
ligeramente flexionadas por las rodillas.
- El
tenshin supone una torsión, un giro y una rotación
libres de las caderas
- Se
pivota sobre las almohadillas de los pies
- Mantener
las caderas al mismo nivel evitando los movimientos innecesarios
Francisco
Olmo
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