Las posiciones son naturales, ni muy bajas, ni muy altas, haciendo poca diferencia entre el entrenamiento y la aplicación real.
En los ataques se utilizan posiciones más altas que en las defensas siendo las más características de nuestra escuela:
- Moto-dachi.
- Zenkutsu-dachi.
- Kokutsu-dachi (antiguo).
- Shiko-dachi.
- Nekoashi-dachi.
- Sanchin-dachi.
- Han-zenkutsu-dachi.
Las diversas posiciones se utilizan en todas las direcciones coordinando cuerpo y la cadera simultáneamente a las técnicas.
En primer lugar diré que una posición en karate no se queda en un mero colocar aquí o allí los pies, si no que deberemos conocer sobradamente las tensiones musculares adecuadas en cada una de ellas y que a su vez les dan sus características particulares. Sin entrar en definiciones tenemos que sentir la sensación de solidez y acoplamiento al colocarnos en una posición tensando los músculos adecuados. Mucho mas allá de fijar estos músculos en posiciones estáticas, el conocimiento y correcto entrenamiento nos permitirán tensar y destensar adecuadamente los mencionados músculos en un trabajo dinámico, donde tendremos que impulsar, trasladar, cortar la inercia del recorrido y fijar.
Acción Directa de los Músculos Adecuados
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Las posiciones no solo se caracterizan por la distribución del peso ó por la forma de colocar los pies, también tendremos en cuenta la colocación de las rodillas y la tensión muscular ejercida.
Las rodillas hacia el exterior tenemos por ejemplo, Shiko-dachi, Kokutsu-dachi, Zenkutsu-dachi, Kiba-dachi.
Las rodillas hacia el interior, Sanchin-dachi, Hangetsu-dachi, Nekoashi-dachi.
En estos dos dibujos vemos la tensión de las rodillas hacia el interior y hacia el exterior.
Francisco
Mayoral Sánchez
7º Dan de Karate-Do
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