1. Desde zenkutsu-dachi pivotar a kokutsu-dachi y realizamos yoko-barai, seguido de pivotar a zenkutsu-dachi y realizamos gyaku-tzuki (pivotamos sobre los dedos y la acción de la cadera rota, hacia delante y la acción del muslo), seguido avance de-ashi a kosa-dachi y mae-uraken, seguido de una rotación de los pies y realizamos ushiro-geri.
   
   
2. Trabajo de RAKKA: Recogemos a Moto-dachi y realizamos Shoto-uke seguido de Gyaku-tzuki en la misma posición para ver fuerza de la defensa y acción de la cadera.
   
   
3. Trabajo de TEN-I: Esquivamos con el cuerpo un ataque del compañero.
   
   
4. Trabajo de KUSHIN: Absorbiendo el ataque y defendemos y atacamos simultáneamente.
   
   
5. Trabajo de RYU-SUI:  Desviar el ataque esquivando a la vez Nagashi-uke y Gyaku-tzuki igual que Kumite.
   
   
6. Trabajo de HANGEKI: Bloquear y atacar simultaneo (Sushin-uke, las dos manos golpean una encima de la otra) igual que kata Juroku.
   
   
7. Trabajo solo con las manos en cadera de las posiciones una por una partiendo desde Musubi-dachi y luego pasamos a la posición bajando el centro de gravedad antes del desplazamiento y al recoger tambien se retrocede sin levantar la cadera. Con la verticalidad del cuerpo, explicar que es un trabajo que se realiza mucho en Shito-ryu y en extensión en cualquier escuela.
   
   Moto-dachi.
   Zenkutsu-dachi.
   Kokutsu-dachi.
   Shiko-dachi.
   Nekoashi-dachi.
   Sanchin-dachi.
   
   
8. Trabajo de las posiciones características con técnicas y aquí haremos hincapié del trabajo de la cadera, el pivote de la posición sobre el (Koshi), la verticalidad y los movimientos de los dedos en los desplazamientos, importante el dedo GORDO del pie muy importante igual que el timón del barco, tambien la acción de la rodilla.
   
   Importante explicar la separación entre los pies de uno a otro un pie de separación.
   
   Moto-dachi: Jodan-age-uke.
   Zenkutsu-dachi: Gedan-barai.
   Kokutsu-dachi: Yoko-barai.
   Shiko-dachi: Shuto-barai.
   Nekoashi-dachi: Shuto-uke.
   Sanchin-dachi: Mawari-uke.
   
   Todo con el mismo brazo de ejecución.
   
   
9. Trabajo de los katas de Shito-ryu:
   
   Explicarlo y realizarlo para que lo conozcan los que no lo saben, hacer más hincapié en los Katas que no conozcan los asistentes, aunque repasar los que conocemos y hacer constar los movimientos más usuales y explicarlos para que se tenga muy claro los movimientos en cada momento:

JUROKU, significa 16 técnicas.
AOYAGI, significa sauce verde.
MIOYO, significa cosa muy bella.
SHINSEI, significa nueva vida.
SHINPA, significa nueva ruptura.
MATSUKAZE, significa viento del pino.

Francisco Mayoral Sánchez
7º Dan de Karate-Do